您的位置: ?【關(guān)愛職工】一堂心理壓力與應(yīng)對(duì)專題課，我們收獲了一份“解壓秘笈”,！
雖身著白衣，卻心有錦緞，于危難之際,，挺身而出，這是對(duì)多數(shù)醫(yī)務(wù)人員的真實(shí)寫照,。醫(yī)務(wù)人員是一個(gè)特殊的行業(yè),，每天承受著超負(fù)荷的工作壓力，面臨著被感染的風(fēng)險(xiǎn),，有時(shí)會(huì)因?yàn)椴∪说牟∏榧又囟罡袩o奈,、自責(zé)，同時(shí)還會(huì)因治病救人的天職不能盡到家庭的責(zé)任而心存愧疚……在各種壓力下,，一些醫(yī)護(hù)人員可能出現(xiàn)各種身體不適及情緒低落,、焦慮、憤怒,、失望等負(fù)性情緒,，甚至產(chǎn)生行為失控、易發(fā)脾氣,、退縮等行為反應(yīng),。
為關(guān)心關(guān)愛職工的身心健康，減輕醫(yī)護(hù)人員的工作生活心理壓力,，5月25日,，我院特邀普洱市第二人民醫(yī)院劉曉霞副主任醫(yī)師到我院開展《釋放壓力做健康的守護(hù)者》專題講座，共計(jì)150余名干部職工參加,。
講座從別開生面的壓力測(cè)試開始講授,，就心理壓力的概念、壓力反應(yīng)的三個(gè)階段,、壓力的危害,、心理壓力原因分析及應(yīng)對(duì)方法等內(nèi)容進(jìn)行細(xì)致講解，期間分析A,、B,、C型人格與易患疾病的關(guān)系,，引導(dǎo)大家養(yǎng)成健康的人格，從認(rèn)識(shí)自己,、社會(huì)支持,、飲食管理、運(yùn)動(dòng)管理,、放松方法五個(gè)方面?zhèn)魇诖蠹胰绾螒?yīng)對(duì)心理壓力,。最后，通過催眠放松練習(xí),，引導(dǎo)大家釋放壓力,，保持良好的身心狀態(tài)。大家討論熱烈,，紛紛表示受益匪淺,。
“吃哪些食物會(huì)緩解壓力，哪些會(huì)增加壓力與我們中醫(yī)養(yǎng)生有異曲同工之妙,?！?/p>
“原來我們是什么人格有很多原因，比如童年,、社會(huì),、遺傳等等，我們要認(rèn)識(shí)自我,、悅納自我,，拒絕焦慮！”
“我是A型人格,，以后多注意心血管疾病,。”
“今天的催眠可以哦,，放松不少,！”
醫(yī)護(hù)人員長(zhǎng)期戰(zhàn)斗在守護(hù)廣大人民群眾生命健康的第一線，是建設(shè)健康中國(guó)的重要力量,，因此,，維護(hù)醫(yī)務(wù)工作者的心理健康，提高其心理健康素養(yǎng),，是我們共同的追求,。此次講座用心理學(xué)看待壓力的新視角，引導(dǎo)大家進(jìn)一步認(rèn)識(shí)壓力,、分析壓力,、應(yīng)對(duì)壓力，培養(yǎng)積極心態(tài)，卸下包袱,，輕裝上陣,，以更加健康、積極,、穩(wěn)定的狀態(tài)投入到工作,、家庭中，營(yíng)造濃厚的健康和諧的工作氛圍,。
