您的位置: 健康人生 從“心”開始 | 我院深入農(nóng)業(yè)銀行景谷支行開展心血管疾病防治知識講座
3月10日下午,，我院內(nèi)科/心血管內(nèi)科醫(yī)護團隊深入農(nóng)業(yè)銀行景谷分行參加“三八女神節(jié)貴賓客戶答謝會”活動,。活動中,，內(nèi)科護士長謝澤晨以《心血管疾病防治》為題為銀行職工及客戶進行了健康知識宣教,，圍繞心血管疾病的危險因素、預(yù)防策略,、早期識別與治療等方面進行了細(xì)致講解,，并提示與會人員要注意日常生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，適量運動,，定期體檢,，保持良好的情緒，戒煙戒酒,，通過生活中的小細(xì)節(jié)來預(yù)防心血管疾病。
科普小貼士
心血管疾病是全球范圍內(nèi)導(dǎo)致死亡和殘疾的主要原因之一,，大多因為不良生活習(xí)慣造成的,，大家要多注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多運動,、健康飲食,、心態(tài)樂觀、藥物治療,。
什么是心血管疾?。?/strong>
心血管疾病是指影響心臟和血管正常功能的一類疾病,，主要包括冠心病,、高血壓、心律失常,、心力衰竭等,。如出現(xiàn)胸悶、胸痛,、心悸,、氣促、乏力,、頭暈等癥狀應(yīng)及時就醫(yī),，如遇到嚴(yán)重胸痛、呼吸困難等緊急情況,，應(yīng)立即撥打急救電話（120）并前往醫(yī)院就診,。
心血管疾病的預(yù)防策略
1.合理膳食：注意飲食調(diào)整，做到低鹽、低脂,、低膽固醇飲食,，高脂肪、高鹽,、高糖的飲食習(xí)慣會增加心血管疾病的風(fēng)險,。
2.適量運動：根據(jù)自身情況選擇適合的運動方式，如快走,、慢跑,、游泳等。
3.戒煙限酒,，避免二手煙暴露,。
4.心理平衡：保持良好心態(tài)，學(xué)會自我調(diào)節(jié)和減壓,，避免長期精神緊張和焦慮,。學(xué)會放松技巧，如深呼吸,、冥想等,，保持積極樂觀的心態(tài)。
5.定期體檢：建議每年一次全面體檢,，包括血壓,、血糖、血脂,、心電圖等檢查,，及時發(fā)現(xiàn)心血管疾病的危險因素和早期病變。
6.監(jiān)測指標(biāo)：對于已經(jīng)患有心血管疾病或存在高危因素的人群,，需要定期監(jiān)測相關(guān)指標(biāo),。如血壓、血糖,、血脂,、同型半胱氨酸等，以及心臟超聲,、冠狀動脈CT等影像學(xué)檢查,，評估病情和治療效果。
就診地址：門診樓三樓內(nèi)科（心血管內(nèi)科）診室
咨詢電話：0879-5220923
