您的位置: 教你一招,，搞定秋冬27種小毛??！
隨著氣溫的下降,，各種疾病席卷而來,。不少人逐漸和醫(yī)院打起了"交道"。其實有些病沒必要非得去醫(yī)院！教你一招，搞定27種秋冬小毛病,。
一、手腳冰涼：大棗
1,、促進血液循環(huán)
大棗性溫,，能促進血液循環(huán)，幫助緩解手腳冰涼的癥狀,，讓手腳氣血暢通,，溫暖起來。
2,、保護肝臟
秋冬人體肝臟解毒能力相對低一些,，常吃紅棗可以保肝護肝，能減輕化學(xué)藥物對肝臟的損害,，并有促進蛋白質(zhì)合成,。
3、增強免疫力
大棗中含有大量維生素C,，硫胺素,，胡蘿卜素，核黃素等,，能夠幫助人體提高免疫力,，增強抗病能力。
二,、口腔潰瘍：西紅柿
1,、口腔潰瘍
秋冬口腔潰瘍多發(fā)，西紅柿含有番茄堿,，能抗擊口腔炎癥,，豐富的維生素a、維生素k成分,，對牙齦出血,、口腔潰瘍都有效。
2,、降低心血管病
秋冬天氣寒冷,，心血管病高發(fā)，番茄紅素由于其很強的抗氧化作用,，可有效地減輕和預(yù)防心血管疾病,，降心血管疾病的危險性。
3,、去除色斑
西紅柿搗碎加砂糖攪拌可去除色斑,。
三、腸胃不適：雪梨
1,、清理腸胃
雪梨含有豐富膳食纖維,、維生素C，清甜爽口,，吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感,，是清腸胃的好幫手，可有效紓緩便秘,。
2,、有效止咳
雪梨洗凈去皮，切去頂部當(dāng)做蓋子,，挖除中間的核,，把冰糖放入中間,，蓋上蓋子，放入蒸鍋隔水蒸2小時,，有效止咳,。
3、去痘除印
搗碎的梨配合酸奶做面膜,，可控油去痘
四,、感冒發(fā)燒：生姜
1、驅(qū)寒良藥
秋冬風(fēng)寒感冒防不勝防,，生姜是驅(qū)寒良藥,。喝點姜糖水，驅(qū)除體內(nèi)風(fēng)寒,，還能溫暖身體,，防治冬季感冒。
2,、退燒,、緩解頭痛
橘皮、生姜加水煎至半碗,，服用時加入紅糖適量,，趁熱服用，服后蓋被睡覺,，有助于退燒,，緩解頭痛。
3,、延緩衰老
常吃生姜可以延緩皮膚衰老
五,、預(yù)防結(jié)核病：大蒜
1,、對結(jié)核菌有效
大蒜能抵抗感冒,、胃腸道病毒，而且對強致病性微生物感染包括結(jié)核菌和肉毒桿菌也有效,，預(yù)防結(jié)核病大蒜必不可少,。
2、降低血液粘稠度
有多個研究顯示抽煙及酗酒,，會使血液粘稠度明顯增加,，但如果同時食用生蒜，就會部分抵消這一不良作用,。
3,、灰指甲
大蒜素的殺菌能力很強，可以抑制灰指甲
六、皮膚瘙癢：燕麥
1,、抗氧化
燕麥富含維生素,、礦物質(zhì)和植物脂肪，能夠充分滋潤皮膚,。兼具抗炎和抗氧化功能,，非常適合敏感皮膚。
2,、延年益壽
燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對人的脂肪肝,、糖尿病,、浮腫、便秘等都有很好的輔助作用,，對老年人增強體力,，延年益壽也是大有裨益。
3,、皮膚瘙癢,、濕疹
常吃燕麥能緩解皮膚瘙癢
七、過敏性鼻炎：金針菇
1,、抑制鼻炎
金針菇菌柄中含有一種蛋白,，可以抑制哮喘、鼻炎等過敏性病癥,，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng),。
2、抗癌
常吃金針菇能抗癌,，醫(yī)學(xué)上會從金針菇中提取的樸菇素,，能有效地抑制腫瘤的生長，具有明顯的抗癌作用,。
3,、抗敏感
常吃金針菇，可改善過敏體質(zhì)
八,、心血管疾?。河衩?/strong>
1、減少膽固醇
玉米中的不飽和脂肪酸含量較高,，有利于預(yù)防動脈粥樣硬化,、冠心病、心肌梗塞等疾病,。玉米須有利尿降壓,、降糖作用。
2、降血糖
玉米須有一定的利膽,、利尿,、降血糖的作用，在民間中醫(yī)多用玉米須入藥,，以利尿和清熱解毒,，有助于慢性腎炎人群的恢復(fù)。
3,、預(yù)防腳氣
玉米對腳氣病有效,。
九、慢性支氣管炎：杏仁
1,、潤肺平喘
祛痰止咳,，潤肺平喘，適用于慢性支氣管炎肺燥咳嗽,，咯痰不利,，咽喉不適，腸燥便秘的人群服食,。
2,、潤腸通便
杏仁味苦，含有豐富的脂肪油,。脂肪油能提高腸內(nèi)容物對黏膜的潤滑作用,，起到潤腸通便，順暢下氣的功效,。
3,、護發(fā)養(yǎng)發(fā)
因為杏仁中富含維生素E和維生素D、鈣,、鎂等,，可以補充頭發(fā)所需養(yǎng)分，去頭屑,、防脫發(fā),，讓頭發(fā)健康、強韌,、有光澤,。
秋冬養(yǎng)生最佳方法
秋冬是人體免疫力最低的季節(jié)，如果不注意飲食和養(yǎng)生,，人很容易生病,，以上介紹的幾種食物都是比較常見的，秋冬多食用可以減少得病的幾率,，為了家人的健康,，好好收藏！
