您的位置: ?【學(xué)習(xí)正當(dāng)時(shí)】我院盆底康復(fù)護(hù)理小組實(shí)操培訓(xùn)收獲滿(mǎn)滿(mǎn)
為提升我院盆底康復(fù)小組專(zhuān)業(yè)能力,，充實(shí)盆底康復(fù)專(zhuān)業(yè)技能，提高盆底康復(fù)護(hù)理質(zhì)量,，10月11日下午,，我院盆底康復(fù)護(hù)理小組在盆底康復(fù)治療中心進(jìn)行實(shí)操培訓(xùn)，共計(jì)18人參加,。
培訓(xùn)課上,，主講老師們理論與實(shí)際相結(jié)合，詳細(xì)講解并示范《腹直肌分離修復(fù)手法》《盆底康復(fù)治療儀器操作及常用治療方案的選擇》,，學(xué)員們認(rèn)真聆聽(tīng),，積極動(dòng)手操作，互相學(xué)習(xí)探討,。參培人員紛紛表示對(duì)儀器使用及治療方案的選擇有了更深刻的理解,，對(duì)腹直肌分離修復(fù)手法有了更熟練的操作技巧......
“獲益匪淺,，比單純理論課更有意義?！?/p>
“相信自己能為患者提供更優(yōu)質(zhì)的服務(wù),！”
“紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行,?！贝舜螌?shí)操培訓(xùn)是理論與實(shí)踐緊密融合的一次學(xué)習(xí)，為小組人員提升自身護(hù)理能力提供了交流平臺(tái),，為促使我院盆底康復(fù)護(hù)理小組朝著程序化,、規(guī)范化、同質(zhì)化,、專(zhuān)業(yè)化的方向發(fā)展打下了基礎(chǔ),。
健康知識(shí)小課堂
一、產(chǎn)后腹直肌分離是什么,？
由于女性妊娠時(shí)腹壁擴(kuò)張延伸,，兩側(cè)的腹直肌從腹白線(xiàn)的位置向兩側(cè)分離。產(chǎn)后腹直肌會(huì)再向中線(xiàn)靠攏,，約6到8周恢復(fù)腹壁張力,。分離嚴(yán)重者腹直肌難以自行恢復(fù)，可能導(dǎo)致下背痛或影響骨盆,、腰椎的穩(wěn)定性,。如果做過(guò)腹部手術(shù)，可能合并腹壁疝,。
有研究顯示：懷孕21周,、產(chǎn)后6周、6個(gè)月和12個(gè)月,，腹直肌分離的患病率分別為33.1%,、60.0％、45.4％和32.6％,。
二,、腹直肌分離對(duì)身體的影響
1.影響美觀：腹部松垮。
2.腰酸背痛：腹部肌肉力量薄弱造成腹直肌易分離,，脊柱穩(wěn)定性下降,，患者可能出現(xiàn)腰酸背痛的情況。
3.內(nèi)臟器官移位,、下垂：因?yàn)楦怪奔》蛛x導(dǎo)致壓迫內(nèi)部器官,，患者容易出現(xiàn)出現(xiàn)惡心、嘔吐,、消化不良等消化系統(tǒng)癥狀,。
4.泌尿系癥狀：可能合并尿失禁,。
三、如何預(yù)防腹直肌分離,？
預(yù)防腹直肌分離的工作應(yīng)該從懷孕前就開(kāi)始著手,，比如：
孕前要將體重控制在合理范圍，加強(qiáng)核心肌肉群的日常鍛煉等,。孕期應(yīng)該注意合理飲食,、營(yíng)養(yǎng)均衡,，既要避免過(guò)度肥胖也要預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良,，控制胎兒體重增長(zhǎng)在正常區(qū)間內(nèi)，避免巨大兒的發(fā)生,。
孕期控制血糖,，尤其是妊娠期糖尿病患者更應(yīng)注意。孕期也要根據(jù)自身情況保持適量的運(yùn)動(dòng),，給肌肉適度的刺激,，這樣也有利于陰道分娩的體力儲(chǔ)備。
產(chǎn)中要避免無(wú)指征的剖宮產(chǎn)手術(shù),，剖宮產(chǎn)術(shù)中應(yīng)盡量一期修復(fù)拉開(kāi)的腹直肌,，通過(guò)縫合讓分離的腹直肌并攏，這樣有助于恢復(fù)腹直肌的解剖位置和強(qiáng)度,。
產(chǎn)后應(yīng)避免負(fù)重和增加腹壓的劇烈活動(dòng)（比如長(zhǎng)時(shí)間抱孩子）,，建議盡早恢復(fù)居家鍛煉，必要時(shí)可以早期進(jìn)行物理康復(fù)治療,，這些都對(duì)產(chǎn)后腹直肌分離的恢復(fù)有顯著促進(jìn)作用,。
