您的位置: 巧用檸檬益健康
在五彩繽紛的水果中,，檸檬可說是一種神奇的藥果,，對人體健康有很大的益處,。檸檬含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性,，具有顯著的抗氧化作用,，對促進肌膚的新陳代謝及抑制色素沉著等都十分有效。檸檬蘊含有多種維生素,，以及人類必需的多種元素,，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。
爽飲
最普通,、最簡單的吃法就是喝檸檬水,。把檸檬橫著一切兩半，把汁擠到杯子里,。加水、冰塊和糖,，一杯檸檬水就做成了,。檸檬水酸甜、清涼,，餐前,、佐餐或平時飲用皆宜，特別是大熱天喝一口,，真有沁人心脾之感,。
感冒
檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜,，再加入溫開水,，感冒時一天喝上500——1000毫升，流鼻涕則減輕,，感冒好得也快,。尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈,。
消痛
檸檬所含枸櫞酸剌激味蕾可產(chǎn)生獨特美味,，剌激大腦中樞，增加消化液分泌,，提高胃腸消化功能,，增進食欲。還可有效消除運動后的疲勞感,、肌肉酸痛,、關(guān)節(jié)疼痛，提高人的運動能力,。如肌肉酸痛,，只用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效,。若腳部酸痛,，把一個檸檬榨汁混入一盆熱水，用來泡腳效果奇佳,。
降糖
每日取鮮檸檬30——50克絞汁或泡水,，分3次服，10——15天為一個療程，療程間隔10——15天,。
去屑
有頭皮屑煩惱的人也可以用檸檬汁來治療,，方法是先以一湯匙檸檬汁混合洗發(fā)液洗一次，過水后再以兩湯匙的檸檬汁稀釋在兩杯水中沖洗一次,。長時間使用你會發(fā)現(xiàn)頭皮屑慢慢地消失了,。
美容
公元前2500年的巴比倫王國貴族婦女用檸檬汁美容已十分盛行。她們將檸檬制成膏霜,，抹在頭發(fā)和面部,，使頭發(fā)柔軟光亮，顏面細膩白嫩,。如今在日本和東南亞依然備受青睞,。新鮮的檸檬加白糖、冰糖或蜂蜜,，每天飲用,，能使面容白嫩有光澤，還能防止雀斑及血斑,，對治療齒糟膿腫亦有一定作用,。
免疫
檸檬有助于除去人體內(nèi)的有毒物質(zhì)，幫助凈化血液,，有利保持人體免疫系統(tǒng)的平衡,。經(jīng)常咳嗽,，每天喝點檸檬水,，堅持一段時間，會好,。檸檬果內(nèi)含有大量檸檬鹽,，能夠防治腎結(jié)石。檸檬汁對風(fēng)濕病也有很好的療效,。檸檬是吸煙女性的福音,，多用檸檬刷牙，可使牙齒黑黃的部分變白,。
調(diào)料
去盛產(chǎn)海鮮的地方旅游,，出門時帶上幾只鮮檸檬，精鹽一小袋,，吃海鮮時只需將調(diào)料按你喜歡的比例混在一起,，多擠上些檸檬汁，用這種調(diào)料吃海鮮別提多美了,。檸檬有醋的酸味,，但又不會遮住海鮮的原味，還可去腥，且攜帶方便,。
通常情況下,，一個檸檬一次用不了，可以把切片后的檸檬放入制冰格中冷凍,，做成檸檬冰,，做飲品時直接放入。如果想儲存得更久,，可把切片后的檸檬放入密封容器,，再加入四大匙蜂蜜浸漬放入冰箱，可保存一個月,。
