您的位置: 女人四十歲后老得快,，一湯一茶在身， 找回年輕的你
衰老是女人們離不開的話題,，特別是40歲后,，更是明顯感到了女人們衰老的痕跡。面色無光,、晦暗,，容易疲勞、沒有精神,，特別容易感冒……這些都在提醒著女人們,，在不保養(yǎng)，就真的老了,。想要“撿回”年輕的你,，需要從精、氣,、血來調(diào)節(jié),。
氣血三寶湯
老母雞或者烏雞，也都是我們用來補(bǔ)益的經(jīng)典食材,，和黃芪,、當(dāng)歸,、黨參一起煲湯，食肉喝湯,，味道鮮美,，且效果顯著。
材料：黃芪10克,、當(dāng)歸2片,、黨參10克、雞肉750克,、姜適量,。
做法：雞肉切塊，姜切片,，將三款藥材洗凈后,，用清水浸泡2小時(shí);雞肉涼水入鍋煮開，撇去血沫和油脂,，煲出來的湯水更清澈清甜;
將雞肉連同泡好的藥材放入湯鍋,，加2L清水。小火慢煮后,，大火煮滾,，再轉(zhuǎn)小火慢燉，前后共計(jì)2小時(shí);起鍋后加入適量鹽,，攪拌均勻即可食用,。
材料解釋
黃芪：最主要的作用是補(bǔ)虛、益氣固表,，利水消腫，又可保護(hù)肝臟,，托毒排膿,，可以有效降低血液粘稠度，擴(kuò)張血管,，減少血栓,、降血壓、調(diào)節(jié)心肌動(dòng)力,，雙向調(diào)節(jié)血糖等功能,。
黨參：作為傳統(tǒng)的補(bǔ)益藥，具有補(bǔ)中益氣,，健脾益胃的,、增強(qiáng)免疫力、擴(kuò)張血管,、降壓以及增強(qiáng)造血功能等,。
當(dāng)歸：主要功效是補(bǔ)血和血,，活血通經(jīng)，調(diào)經(jīng)止痛,，潤(rùn)燥滑腸的功能,，因?yàn)榕蕴厥獾纳頇C(jī)制，尤為需要補(bǔ)血,。
酸棗仁花草茶
出自：《金匱要略》原方,，有加減;以8種材料組成，食療茶方皆是藥食同源原料,，桂圓,、茯苓、酸棗仁,、百合,、枸杞子、桑葚,、大棗,、蓮子8味材料搭配，補(bǔ)氣血效果倍增,。
材料：炒棗仁,、桂圓各10g，茯苓,、紅棗各8g,，桑葚5g，百合,、蓮子,、枸杞各3g。
做法：首先將百合干,、蓮子浸泡5分鐘,、同時(shí)紅棗分半，然后茯苓磨成粉,，酸棗仁微炒一下,，磨碎這樣效果會(huì)更好，再加入清水煮沸,，加入桂圓和桑葚及枸杞,，小火10-15分鐘即可。
注：此方材料比較多,，要注意認(rèn)準(zhǔn),，嫌麻煩也可以試試相關(guān)的袋泡方法，作用也是一樣的,。
材料解釋
紅棗：味甘性溫,、歸脾胃經(jīng),，補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神,。
酸棗仁：主煩心不得眠,，血轉(zhuǎn)久泄，虛汗煩渴,，補(bǔ)中,，益肝氣。
桂圓：性溫味甘,，益心脾,，補(bǔ)氣血，具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用,。
蓮子：具有補(bǔ)脾止瀉,，止帶，益腎澀精,，養(yǎng)心安神之功效,。
桑葚：補(bǔ)益肝腎，滋陰養(yǎng)血,，具有主治心悸失眠,，有改善皮膚并能延緩衰老。
茯苓：用于水腫尿少,，脾虛食少,，便溏泄瀉，心神不安,，驚悸失眠,。
百合：百合潤(rùn)肺止咳的功效，具有養(yǎng)心安神,，對(duì)病后虛弱的人非常有益,。
枸杞子：鎮(zhèn)定安神，滋補(bǔ)肝腎,，促進(jìn)免疫、抗衰老,、抗疲勞等,。
當(dāng)女人一上了年紀(jì)以后，再加上生活的忙碌,，女人的身體邊加快了衰老的速度,。可是有哪個(gè)女人不想年輕不愛美呢?只有生活中多滋補(bǔ)和預(yù)防,，才能讓自己越活越年輕,。