您的位置: 感冒,？咳嗽,？便秘,？失眠,？別擔(dān)心,，5個食療方解救,！
生活中我們常常會遇到感冒,、咳嗽這類常見病,，而大家更多的是選擇吃藥來治療，其實,，除了吃藥我們還可以通過飲食來預(yù)防,、治療這些常見病的初期。
今天,，小編就告訴你生病的時候怎么吃能夠預(yù)防常見病和慢性?。?/p>
感冒咳嗽：燒油橘
咳嗽感冒的初期,，不要急著吃藥,，感冒的時候人體正在排出寒氣，我們需要通過一些辦法幫助人體自身的免疫力來排除感冒病毒,。
食材：新鮮橘子1個,，菜籽油或者花生油各適量。
做法：橘子不用剝皮,，用筷子在橘子頂部將橘皮戳開一個洞,，不要用大火，在洞中灌入菜籽油或者花生油,，然后將橘子放到爐火上用明火燒大約30分鐘,，直到油熱沸騰，桔皮大部分變成黑色時,，剝開橘子,，稍微涼一些，溫?zé)岬陌验僮映韵?，小心不要燙到,。
風(fēng)寒感冒：蔥白姜糖湯
食材：生姜15克，蔥白20克,，紅糖適量,。
做法：蔥白洗凈，切成小段,；生姜洗凈,，切成細(xì)絲，置于火上加水適量煮沸,，加入蔥白,，生姜，煮片刻后加入紅糖,，拌勻溶化后即可,。
老年便秘：芪竹兔肉煲
老年性便秘屬于人體逐漸衰弱，正氣虧虛導(dǎo)致的,，多數(shù)很難用藥治好,，反而產(chǎn)生依賴性,，一不用藥物就繼續(xù)便秘，建議大家用食療的方法來調(diào)理,，保持,、激活這個腸道的運(yùn)化功能。
材料：炙黃芪,、玉竹各30克,，兔肉500克，調(diào)味品適量,。
做法：黃芪,、玉竹、和兔肉分別洗干凈,，兔肉切成小塊,，鍋中加水、黃芪,、玉竹,、兔肉以及調(diào)味品以及家大火煮沸，然后用小火慢燉,，熟了就可以吃了,。
每天吃一次，或者三五天吃一次都行,。
脾胃失調(diào)高血壓：加味荷葉茶
因為中醫(yī)沒有高血壓這一病名,，中醫(yī)認(rèn)為高血壓都是肝氣盛夾，肝陽上亢所致,，肝火旺,，脾胃失調(diào)，水濕不運(yùn),，則導(dǎo)致痰濕阻滯,，出現(xiàn)心悸胸悶、失眠多夢的情況,。肝臟克脾,，會出現(xiàn)氣滯血瘀。
痰濕熱三者積滯于血管會使得血管變硬,，肝氣太旺讓交感神經(jīng)高度緊張,，使得血管攣縮，兩者相互共同作用引起了血壓的持續(xù)升高…所以說,，治療高血壓,，要治療肝，更加要治療脾胃,。下面這個茶飲就是不錯的綜合調(diào)理辦法
制作：荷葉3克,，決明子2克
做法：混合后用,，水沖泡10分鐘，帶茶飲,，每天一次,。
失眠：豬心棗仁湯
準(zhǔn)備：豬心1個、茯神15克,，酸棗仁15克，志遠(yuǎn)6克,，調(diào)料,。
做法：豬心洗好，茯神,、棗仁,、志遠(yuǎn)一起放入紗布內(nèi)，和豬心一起放到砂鍋里面加水煮,，先武火燒沸,，打浮沫，然后文火燉爛豬心,，去藥袋,，調(diào)味吃。
